Tipps für Homeoffice

1. Arbeitsplatz einrichten
Richten Sie sich so gut wie möglich einen separaten Arbeitsplatz ein. Es lohnt sich in einen großen Bildschirm, eine externe Tastatur und Maus zu investieren.
Ebenfalls sehr wichtig ist ein ergonomischer Stuhl.

2. Arbeitszeiten festlegen
Planen Sie fixe Arbeitszeiten ein und halten Sie diese in der Online-Agenda fest. Versuchen Sie sich an die zuvor festgelegten Arbeitszeiten zu halten (im Homeoffice neigt man dazu, länger zu arbeiten).

3. Pausen machen und in Bewegung bleiben
Planen Sie auch zu Hause regelmässig Kurzpausen ein.
Achten sie darauf, zwischendurch aufzustehen und sich zu bewegen.

4. Routine eines "normalen" Bürotages beibehalten
Beginnen Sie Ihren Tag mit der gewöhnlichen Routine (z. B. frühstücken, anziehen, Sport).
Ein bequemes Outfit ist okay, es sollte aber nicht das Pyjama sein (signalisiert Bett-Modus).
Beenden Sie Ihren Tag bewusst, zum Beispiel mit anderer Kleidung, Ausschalten von Licht und Computer. Lösen Sie sich gedanklich und physisch von der Arbeit.

5. Essen im Homeoffice
Oft wird im Homeoffice das Essen vergessen.
Versuchen Sie auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und sich auch genügend Zeit für das Mittagessen zunehmen.